Abr 28 2016
Receta – Fitcochos con semillas de lino
Fitcochos con semillas de lino
Os traigo una nueva receta, perfecta para desayunar de forma saludable y deliciosa. Sólo necesitáis 25 minutos para prepararlos.
¦ Podéis hacer esta receta si en alguna comida tenéis proteína y carbohidratos juntos. Simplemente tendréis que adaptar vuestras cantidades a lo que tenéis pautado.
· Ingredientes:
.: 75gr claras de huevo
.: 10gr proteína en polvo de Amix sabor Cookies y si la compráis en Mandrágora Nutrición podéis usar mi código descuento de un 5% y os enviarán también un regalo: MYDREAMSOFSEAMS
.: 10gr semillas de lino molidas
.: 18gr harina de avena integral
.: un chorrito de leche de almendras (de coco, de soja, avena…)
.: cucharilla pequeña de levadura
.: 4-5 frutos secos
Nota: las semillas de lino las compré enteras y las trituré con la batidora. Es importante triturarlas porque así rompemos la capa dura exterior y esto permite que nuestras enzimas tengan mejor acceso a los elementos beneficios de su contenido
· Proceso:
.: Batimos las claras a punto de nieve
.: Mezclamos la harina de avena con la proteína en polvo, las semillas de lino molidas y la levadura
.: A cucharadas pequeñas y con movimientos suaves, agregamos esta mezcla a las claras
.: Añadimos el chorrito de leche para que no quede una mezcla espesa
.: Como decoración usamos los frutos secos
.: Lo ponemos en el horno ya precalentado, 20 minutos a 200º
Y listo!!! Nuestro desayuno fit preparado en poquísimo tiempo y apto para este Reto 21 días comiendo sano #gemafit y para cualquier ocasión
Abr 28, 2016 @ 09:41:36
Parece sencilla y tienen buena pinta. Un beso
http://elsecretodemistercloset.com
Abr 28, 2016 @ 10:37:42
hace bien poquito que he probado las semillas de Lino y me arrepiento de no haberlo hecho antes!!
Feliz jueves y millones de besos.
Abr 28, 2016 @ 11:22:30
Por favor que buena pinta.
Que hambre me dio, y eso que ya desayuné.
Habrá que probar a hacerlo ;D
Un besazo.
http://mypersonalkloset.blogspot.com.es/
Abr 28, 2016 @ 12:04:23
I love this dress
http://www.myhandbagsshow.com
Abr 28, 2016 @ 15:39:02
Tiene muy buena pinta.
Además parece sencillo y es una manera de desayunar sano diferente.
Un besazo!
miss-britishsoul.blogspot.com.es
Abr 28, 2016 @ 16:33:10
mmm tiene muy buena pinta!
http://www.trendsgalleryblog.blogspot.com
Abr 29, 2016 @ 00:27:25
Uiii que rico,pinta muy muy bien!
http://caritrini.blogspot.com.es/
Abr 29, 2016 @ 07:54:15
me apunto la receta ;P, tiene muy buena pinta!!
besitos 🙂
Mar
Coco et Mode
http://cocoetmode.blogspot.com.es/
Abr 29, 2016 @ 09:10:53
Love this outfit and the message in the post! I definitely agree 100% and believe that love is bigger than pride!
http://www.viviennevwestwood.co.uk
Abr 29, 2016 @ 11:39:44
Que buena pinta!
besos
NaturalElegance Fashion Blog
Abr 29, 2016 @ 16:46:39
mmmm bueno!
XOXO,
Eleonora
http://www.it-girl.com
Abr 29, 2016 @ 23:12:48
Que pintaza tienen, voy a intentarlo a ver si me sale
Un beso guapa
https://pepavallejos.wordpress.com/
May 01, 2016 @ 04:58:42
Like the Amazing outfit! Beautiful bag!
http://www.designershandbagnews.com
May 01, 2016 @ 14:07:15
Te cojo la receta tal cual!!! genial para empezar el día con energía, fit y de forma saludable… Yo aún no he usado semilla de lino, pero utilizo mucho su aceite.
Besazos
Fashion Avenue
http://fashionavenueabc.blogspot.de/